高血压与糖尿病是老人常见的疾病，可谓都属于基础病，因而降血压与维持血压平稳是老人们十分关心的话题，而什么有助于降血压呢，包括吃什么与怎样做等。血压数值分为舒张压与收缩压，即高压与低压，关于高压好理解，是指心脏把血液压出心脏而让血管承受的压力，而低压是啥意思呢，本人的理解是收缩压即是保持血压的能力，即虽然要降压，但也不能让血压“掉”到了脚面上，要保持一个最低值以对抗重力。 换言之，血压既不能太高，血压高了让人受不了，或可以导致血管壁上的斑块脱落甚至出血，但也不能太低，也需要提着点，免得供不上养分与造成血液凝絮。就如人才培养一样，既不能揠苗助长，但也需要提携，就好像“扶上马送一程”，不管不问与过度干涉都不好。
还如“执子之手与子偕老”，意味着握着的手太使劲不行，而不握也不行，应该使“中度的劲”，故干什么都要掌握好度。对于正常人来说，维持好正常的高压与低压，保持好那个区间就是那个度，而患高血压病的老人有时是“失度”于血压控制的，那就如行为“失范”，如出现了血压过高就得采取药物干涉，也可以通过生活调整而辅助性地控制好血压。
关于泡温泉有助于降血压，本文给出以下四点分析。
第一，因为泡温泉是可以躺下的，就有“寝汤”一说，或者坐下泡，那心脏的“泵”因此就不用使劲了，不用做很多的功，那就相当于降血压了。我们知道，动物的个子越高则意味着血压高，一般都是这样的，如长颈鹿的血压就高，据说可以达到200。其实在生活中也是，若是感到血压高了，就可以躺一会儿以平复平复，心平气和而不要剧烈运动，那血压也就降下来了。 第二，泡温泉可以促进血液循环，因为温泉很热，如此就如“通则不痛，痛则不通”，所以如此也就降血压了。而关于这个原理，可要问询于流力力学原理，即流速快的压力就小。还如生命在于运动，即当我们散步走起来了，而不是跑，只是走起来而走开了，此时的血压就可以降下来，大概可以降低10个数字吧，很多喜欢散步的老人都有这个经验。
第三，泡温泉时要承受温泉的静压力，而外在的静压力是有助于降血压的。很多患高血压的人也都有这样的经验，即一旦今天的气压场为低气压，低气压天气一般都是阴天下雨，此时就会感到不舒服，那就是血压升高了，此时一般都会吃片药的。其实也可以看看出水的鱼就会理解的，即当鱼出水了，鱼感受到的压力骤然降低，气压低于了水压，这让很多鱼都受不了，尽管空气中也有氧气。 第四，泡温泉让人心情舒畅，感觉到了什么才是身外之物，让什么都放下了，因而不会生闷气，如此自然也就起到了降血压的作用了。而人生气为什么会升血压呢，因为人一旦生气就会加快新陈代谢，其还不是促进血液循环，当代谢出来的气体与废物多了，而因为生气还让通路变得狭窄了，血液因此就供应不足，而如此也就排泄不足而“淤积”了，此时的血“泵”就会使劲地“泵”以供应更多并带走更多，但还力不从心，那自然就升血压了。
以上，是本文基于人的理解，这是普通人的思考，而思考健康也是自然人的权利。人人都会得病的，都是患者或潜在的患者，因而人人有权利理解疾病，有权利阐述对病的看法。生命是复杂的，也是值得敬畏的，我们也敬畏身体，因而对生命的认识不只是个别人的权利。当然在认识中我们要尊重科学，要学习科学，但生命不只属于科学，生命也属于哲学、生活与文化，生命是属于每个人的。